Um den Körper gesund zu erhalten, angesammelte Gift- und Schlackenstoffe abzutransportieren und neue Energien frei zusetzen ist es sinnvoll, regelmäßige Fastenkuren zu genießen. Optimal dafür sind die Wochen vor Ostern sowie die Adventszeit.

Das Heilfasten umfasst meist eine Woche und ist mit der absoluten Konzentration auf flüssige Nahrung verbunden. Während des Basen-Fastens konzentriert man sich auf Lebensmittel, die basisch verstoffwechselt werden und den Körper somit mit Vitaminen und Mineralien versorgen, die die Ausscheidung von Schlacken und Giftstoffen unterstützen..

Beide Fastenvarianten haben das Ziel, den Säure-Basenhaushalt zu regulieren und Ablagerungen aus dem Körper zu entfernen. Dadurch profitiert der reaktivierte Stoffwechsel, der Körper wird leistungsfähiger, widerstandsfähiger und fühlt sich besser an. Beschwerden wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme u.v.m. werden reduziert oder behoben.

Doch auch für Geist und Seele ist das Fasten eine sinnvolle Bereicherung. Die Erfahrung, für einige Tage die (Ess-)Gewohnheiten umzustellen, spendet viel Kraft, lenkt den Fokus in neue Richtungen, führt zu einer intensiven Selbstwahrnehmung und macht die eigenen Bedürfnisse und Stärken bewusst.